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小檸的寶寶剛4個多月，在談到最近的生活狀態時，她在群里吐槽說： 「自從有了娃，我從此便告別了想睡就睡的人生了。娃醒著的時候，自己必須是醒著的，而娃睡了自己也未必能睡得了。所以做生了娃後，媽媽的狀態基本只有兩種：缺覺和更加缺覺。」 娃已經上幼兒園的箐媽說：「好好熬吧，熬過了兩年就好了，我那時最大的願望就是能一個人不被打擾地睡到自然醒。」 「有娃後，即使自己睡著了，也要被迫醒來好幾次，看娃的被子有沒有蓋好，有沒有呼吸，有沒有發燒，等到確定寶寶一切正常，我也清醒了，沒有睡意了，玩玩手機吧。」 ... 「我經常就是這樣，娃睡醒了，我也得醒，可娃睡了，我還是捨不得睡。用吸奶器吸奶，洗個澡，躺在床上好舒服，可是就是捨不得睡，拿著手機，翻翻朋友圈，刷刷微博和頭條，再去貓上逛逛，看能不能找到適合娃的好東西，哪怕不買，也要先放進購物車裡，這些事情做完了，娃的一個睡眠周期也就差不多過大半了。當我好不容易捨得放下手機要睡覺時，我家娃娃又醒了......」 這個話題一打開，有娃的和娃小的寶媽們都積極發起了言，訴說著有娃後生活的巨大差別。 媽媽們熬夜快感的本質 1.我想做會兒自己 孩子好像是一把無形的鎖，不光鎖住了媽媽的行動範圍，也鎖住了媽媽所有的關注。只要娃醒著，媽媽的心裡就有各種的情況：娃吃飽了嗎？今天為什麼比昨天少吃了30毫升的奶？今天怎麼沒拉粑粑？要給寶寶做什麼輔食好？聽說這個課程能鍛鍊孩子的語言表達能力...... ... 媽媽的心隨時隨刻都被娃占據著，除了孩子的吃喝拉撒睡，還有安全和教育。所以媽媽們會經常忘記自己，忘記了自己也是有各種需要的人，也應該有快樂的需要，放鬆的需要，娛樂的需要，肯定自我價值的需要，和人交往交流的需要。 沒生娃之前，媽媽們都很難相信一個天使般的小可愛，怎麼能掏空你的精力，鎖住你的目光，挑戰你的耐力，有娃後才發現，以上不僅都會，更會偷走我們的睡眠。所以在凌晨的每個小時的夜，媽媽們可能也曾有無數次萌生出把這個難纏的娃娃塞回去的衝動吧。 對媽媽來說，生孩子真的不是最痛苦的事，可是如果長期睡不夠、缺覺才是最難以忍受並痛苦的，每天早上起床恨不得能暈過去，可是一聽到娃的呼喚，就知道新的一天又開始了，頂著一雙深深的黑眼圈，繼續重複昨天的生活。所以大家常說：「老母親活著，全憑一口仙氣吊著啊！」 有爸爸抱怨說：「你明明缺覺，可是為什麼娃睡了，還玩手機不睡呢，真是咎由自取。」 ... 明明睡眠時間寶貴得和金子一樣，為什麼還是如此的虛擲揮霍呢？ 只有當媽之後才知道，傳說中的詩和遠方，那隻存在於孩子熟睡之後。而一個合格的媽媽每天能擁有屬於自己的時間是多少呢？也不過是這夜深人靜之後的2小時罷了。 所以對於很多媽媽來說，娃睡後，她還玩手機，她熬的不是夜，而是自由啊！ 娃睡著了，一切圍繞著娃的生活和思考，在娃均勻的呼吸聲中停止了，媽媽們腦子裡緊繃了一天的弦，總算鬆弛了下來。 這一刻，我們終於可以不當娃他娘，別人的老婆和兒媳，而是終於可以做那麼一會兒自己。在這個時刻，我只是我，我可以隨心所欲，無拘無束地做喜歡的事，想做的事，關注自己的愛好，自己的快樂，自己的慾望，自己的夢想，哪怕這只是暫時的，可只有那麼一會兒，也會讓內心喜不自勝，欲罷不能。 ... 2.為自己的情緒找個出口 在《焦慮心理學》中，講了這樣一個故事： 斯賓塞太太30歲，是個寡婦，一次意外得到了200美元，那對她來說不是一筆小數目，她想到要給兩個孩子買衣服，還要給家裡買新鮮的羊肉和奶酪。 但是到了商場，她卻被一雙涼涼的，滑滑的絲襪吸引了。她脫下自己的棉質襪子，買了絲襪，又去給這雙絲襪配了一雙，最時髦的豹紋尖頭皮鞋。 隨後，她買了一本時尚雜誌，從容的走進一家餐廳，對侍者說：一位，謝謝。 她拿出雜誌，隨意翻開。她已經不記得自己已經多久沒有好好吃過一頓飯了，工作、生活、孩子，還有寡婦的稱號，壓得她喘不過氣。 當她吃完飯，侍者向她鞠躬送別時，她覺得自己像個高貴的公主。夕陽西下，她買好了生活必需品，回到了家中。 ... 在網絡上有個很流行的詞，叫「報復性熬夜」，其實這實際上是一種過度補償的行為。 因為媽媽們白天時對時間的需求都被寶寶和家庭瑣事占據了，於是便一次次利用夜晚來實現自己之前沒有被滿足的需要。媽媽們也知道熬夜對身體的傷害大，可是通過熬夜抵抗了焦慮的情緒，在熬夜的過程中也證明自己是自由的，仍有能力安排和掌控自己的時間，甚至白天不如意的生活，也能通過不睡覺讓自己得到能量的補充。 熬夜更像是一種反抗，犧牲自己的睡眠，來反抗目前生活帶給自己的壓力和不自在，實際上是一種無奈。 所以，對於媽媽而言，在孩子睡著後的捨不得入睡，實際上是一種尋找「身份認同」，是對壓力的宣洩、生活的掌控。 3.熬夜，不僅是娛樂與消遣，還有珍貴的自我提升時間 夜晚，是媽媽的自由，也是媽媽的追求。我們知道作為媽媽，我們要做一顆參天挺立的大樹，而不是一顆隨意攀附的軟藤，這樣我們才真的成為孩子的信任和依靠。 我認識的小天，是兩個孩子的媽媽，一位育兒自媒體的人員，每天凌晨，是她的工作時間，她利用孩子睡了的這段時間讀書寫作，兩年的付出和耕耘，她在自媒體路上越走越好，現在是一名育兒自媒體大V。 ... （以上圖片均來源於網絡，侵權聯繫刪除） 現實是此岸，理想是彼岸，為了不讓生活留下遺憾和後悔，媽媽們會利用孩子睡後這段時間，盡一切可能提升自己，抓住改變生活的機會，相信總有一天，夢想會開滿媽媽的夢想花園。 夜中的媽媽，你們有多少是坐在電腦前學習專業，坐在書桌前讀書的呢？甚至哪怕拿出手機，也是一篇篇的育兒文章、教輔食的視頻刷下去的呢！ 當然，也有時候，媽媽們也能夠做到「秒睡」——那就是在哄娃睡的時候，迷迷糊糊一閉眼猛然一睜眼，發現竟然又錯過了夜晚的美好時光。 雖然不贊成熬夜，但我知道每天有那麼一些屬於自己的時間，對媽媽來說意義非凡。 捨不得睡，因為這是放飛自我，感受自己心跳的時間；也是為枯竭已久的心靈，找一個發泄的窗口；更是實現自己夢想的學習時間。 但是，媽媽們，熬夜，傷的是身體，損的是生命啊。24小時在線的媽媽不是好媽媽，請充分調動老公、親媽、婆婆的積極性吧，讓他們多陪娃，就能整取到更多自己的時間，能少熬夜就少熬夜吧。 高級育兒師，關注母嬰健康和0-10歲孩子的養育和教育。想要獲得更多育兒資訊，歡迎關注銀花育兒！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/3z58L32.html

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